Todas as pessoas vão apresentar dor lombar em algum momento das suas vidas. Esta dor pode variar de leve a grave. Ele pode ser de curta duração ou de longa duração. No entanto, a dor lombar pode limitar muitas atividades diárias.
A coluna é constituída por pequenos ossos, chamados vértebras, que são empilhados em cima uns dos outros. Músculos, ligamentos, nervos e discos intervertebrais são outros elementos da sua coluna.
A dor nas costas é diferente de uma pessoa para outra. A dor pode ter um início lento ou surgir rapidamente. A dor pode ser intermitente ou constante. Na maioria dos casos, a dor nas costas resolve por si em alguns dias.
Existem muitas causas de dor lombar. Por vezes ocorre depois de um movimento específico, tal como levantar peso ou flexão. O próprio envelhecimento desempenha um papel importante em muitas doenças da coluna vertebral.
À medida que envelhecemos, a coluna também envelhece. O envelhecimento provoca alterações degenerativas da coluna vertebral. Estas mudanças podem começar aos 30 anos - ou mesmo mais jovem - e podem fazer-nos propensos a dor nas costas, especialmente em algumas actividades.
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Uma das causas mais comuns de dor lombar é dor muscular devido ao excesso de atividade (ou início brusco de actividade)
Algumas pessoas desenvolvem dor lombar que não desaparece em poucos dias. Isso pode significar que há uma lesão de um disco. Pequenos rasgos na parte exterior do disco (annulus) ocorrem com o envelhecimento. Algumas pessoas com lesões do disco não tem nenhuma dor. Outros podem ter dor que dura por semanas, meses, ou até mais. Um pequeno número de pessoas podem desenvolver dor constante que dura há anos e é bastante incapacitante. A razão por que algumas pessoas têm dor e outros não, não é bem compreendido.
A hérnia de disco. Outro tipo comum de lesão de disco é a hérnia de disco.
Um disco hernia quando o seu centro gelatinoso (núcleo) é empurrado contra seu anel externo (annulus). Quando a hérnia de disco protrai para fora em direção ao canal medular, ela coloca pressão sobre os nervos espinhais sensitivos, causando dor.
Uma hérnia de disco na região lombar, muitas vezes coloca pressão sobre a raiz do nervo que enerva a perna e/ou pé, a dor geralmente ocorre na nádega e para baixo da perna. Isto é a ciática.
A hérnia de disco ocorre frequentemente com o levantamento, puxar, dobrar, ou movimentos de torção.
Com a idade, os discos intevertebrais começam a se desgastar e encolher. Em alguns casos, eles podem entrar em colapso completo e fazer com que as articulações nas vértebras fiquem desgastadas levando ao aparecimento de dor e rigidez.
A dor nas costas varia. Pode ser aguda ou crónica. O tipo de dor que tem dependerá da causa subjacente da sua dor nas costas.
Pessoas com dor lombar podem ter alguns dos seguintes casos:
Independentemente da sua idade ou sintomas, se sua dor nas costas não melhorar dentro de algumas semanas, ou está associada com febre, calafrios, ou perda de peso inesperado, você deve procurar o seu médico.
Além disso, a cirurgia só deve ser considerada se o seu médico pode identificar a fonte de sua dor. A cirurgia não é uma opção de tratamento de último recurso’, quando tudo mais falhar.’ Alguns pacientes não são candidatos para cirurgia, apesar de terem dor significativa e outros tratamentos não funcionaram. Alguns tipos de dor lombar crônica simplesmente não podem ser tratados com cirurgia.
Não podemos evitar o desgaste normal na nossa coluna que acompanha o envelhecimento. Mas há coisas que podemos fazer para diminuir o impacto desta patologia na nossa vida. Ter um estilo de vida saudável é um bom começo:
